임신 전엔 유산균만 챙겨먹던 1인이었는데
임신을 하고나니 기간마다 챙겨 먹어야할 영양제가 많아 머리가 아프더라구요
임신 초기에는 엽산이랑 유산균 두가지로 챙겨 먹다가
초기 산전검사를 하니 비타민D 결핍이 나오더라구요...ㅠ
워낙 햇빛도 잘 안보고, 영양제도 잘 챙겨먹지 않는 사람이라 당연한 결과였지만
그래도 아기가 커가면서 필요한 영양분이니 챙겨먹어야겠다고 결심햇어요
비타민D의 경우 성인 하루 권장량은 최소 400-1000IU가 권장량인데
비타민D가 결핍인 임산부의 경우 최대2000IU까지 권유하나
과복용시 오히려 부작용이 있을 수 있기 때문에 안전한 1000IU를 권장한다고 해요.
그리고 임산부 비타민D의 정상수치는 30mg/ml이상인데 저는 20이하로 비타민D 결핍이었어요ㅠㅠ
그래서 결과지를 받은 이후로 매일매일 건강하게 과일이나 차를
먹기도 하고, 엽산이나 유산균 외에 비타민D도 매일 열심히 먹었어요!
임산부가 비타민D가 부족한 경우
순산도 어렵고, 출산 시 통증을 더 느낄 확률이 높다고해요!
또한 임신성 당뇨나 임신중독증, 조산 위험도 생기고
골다공증이나 산후우울증이 발생한다고 하더라구요,,ㅠㅠ
그리고 비타민D가 부족한 경우 자라고 있는 태아도
뼈 형성이나 골격 발달이 부진하고, 충치 발생률도 높아진다고 해요
그리고 태어나서 아토피가 발생할 확률도 높아진다고 해서
정말 매일매일 부지런히 먹었어요!
매일 점심 먹은 이후 다른 비타민이나 영양제와 꼭 챙겨먹고,
집에서 점심을 먹지 않는 날은 작은 영양제통에 담아서 꼭! 먹는 습관을 들였어요
그런 습관으로 30주가 된 지금은 벌써 몇 통째 영양제를 바꿨어요,,,ㅋ,
햇빛이 좋은 날은 무조건 나가서 30분 이상 걷기도 목표로 꾸준히 걸어주고
부지런히 좋은 음식을 먹고, 음식으로 채우지 못하는 영양분은 영양제로 채워주기!
제가 영양제를 고르는 기준은 브랜드도 브랜드지만
흡수율이 높은 단일 성분으로 된 영양제인지 아닌지를 따져봤고,
아기를 생각해서 유기농 원료로 된 제품인지를 꼼꼼하게 골랐어요!
브랜드보다는 건강을 1순위로 생각해야 하는 임산부니까요..!
그래서 이번에 골라본 영양제는 셀가 유기농 비타민D 1000IU 제품이에요!
마침 먹던 비타민D가 똑 떨어져서 알아보고 있었는데 눈에 쏙 들어온 제품!
우선 100% 유기농 재료라 믿음이 가기도 했고 리뷰도 좋아 선택하게 되었어요
깔끔한 패키지
박스에는 섭취량, 섭취 방법이나 보관시 주의사항이 적혀있고
유통기한, 영양 기능 정보가 꼼꼼히 나와있어요
원재료는 모두 유기농이라 믿고 먹어도 좋겠더라구요
임산부가 된 후 제가 먹는 영양분을 뱃속에 아기도 받는다고 생각하면
유기농 제품으로 손이 더 가더라구요
병에도 꼼꼼하게 내용이 적혀있고
박스 내부엔 설명서도 들어있어요
씰을 벗겨내면 영양제가 들어있는데요. 우선 약 크기가 크지 않아 좋더라구요
기존에 먹던 비타민이 좀 커서 다른 약이랑 같이 먹거나 할 때
좀 불편함이 있었는데 이 제품은 약 크기가 작아서 아주 좋았어요
매일 먹는 영양제니 조금이라도 거부감이 있으면 잘 안 먹게 되잖아요
근데 이 제품은 약이 작으니 거부감 없이 매일 먹어도 부담이 없고,
다른 영양제들과 함께 매일 꾸준히 먹어보니 확실히 피곤함도 줄어든 느낌이더라구요
그리고 1일 1정으로 충분히 몸에 영양분을 줄 수 있다는 점도 아주 맘에 들었어요!
같은 영양제라도 하루 2-3번씩 챙겨먹는 건 너무 귀찮은 일이니까요,,ㅎ,,
한알로 권장량을 다 채울 수 있으니 그것 또한 맘에 드는 포인트!
비타민D는 유산균처럼 매일매일 먹으면 좋은 영양제라고 하니
셀가 제품으로 꾸준히 챙겨먹기로 하고
영양제 외에도 건강한 음식, 차도 마시고!
매일 산책하고, 햇빛도 자주보고!
건강한 임신기간을 보내면서 띵똥이를 기다려 보기로 해요!
띵똥아 엄마가 부지런히 몸에 좋은 음식, 영양제 챙겨 먹을테니
넌 쑥쑥 자라고 즐겁게 놀고 있으렴 😍
https://smartstore.naver.com/cellga/products/6058614536
[1+1]셀가 유기농 단일 비타민D 1000IU 임산부 비타민디 D3 : 셀가
[셀가] 셀가 100% 유기농비타민
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